1. Skydda lederna:
Den största fördelen med vandringsstavar är att de minskar överdriven stress och skadliga effekter på lederna, särskilt när de går ner.
Fördela vikten på packen och kroppen med vandringsstavsorientering, förebygg skador och ryggsmärtor genom att förbättra hållningen, minska ledvärk genom att använda vandringsstavar som stötdämpare och avlasta trycket på knän och leder.
Den som har ont i knäna eller ledvärk i underkroppen bör använda vandringsstavar i utförsbackar, och vandringsstavar är också fördelaktiga för den som bär tunga bördor.
2. Behåll balans när du är på språng:
Om du har svårt att hålla balansen när du korsar stenar eller ojämn mark, på natten eller när du går i djup snö, kommer vandringsstavar säkert att vara till stor nytta.
3. Balanserad träning:
Korrekt användning av strävorna arbetar för hela kroppen, minskar det arbete som utförs av benen och ökar aktiviteten hos musklerna i kärnan, armarna och axlarna.
Trekkingstavar kan förbättra din uthållighet och styrka uppför.
4. Ge stöd för att korsa floden:
I flodkorsningar kan en enda stolpe fungera som ett "tredje ben" för ökad stabilitet och säkerhet.
Vandringsstavarger dig mer stabilitet genom stadig kontakt med marken
5. Upptäck vägytan:
Om det är is framför dig eller om du inte är säker på om vägen är fast kan du använda vandringsstavar för att testa det.
6. Multifunktionell användning:
Utomhus är vandringsstavar också multifunktionella föremål som kan fästas på din telefon/kamerafäste och användas som tältstänger.
För många av oss, oavsett om det är en ALICE som ofta klättrar i berg eller människor som ibland klättrar i berg, kan det spela en viss roll att ha en bra vandringsstav.
