När du är utomhus ger vandringsstavar inte bara bekvämlighet utan också säkerhet. I processen att använda vandringsstavar finns det också många tips
1. Uppförsbacke
Mycket brant uppför: Du kan sätta ihop två pinnar på ett högt ställe, trycka ner med båda händerna tillsammans, använda styrkan i de övre extremiteterna för att driva upp kroppen och känna att trycket på benen minskar kraftigt. När du går uppför branta sluttningar kan den avsevärt lätta på trycket på benen och överföra en del av arbetet som utförs av de nedre extremiteterna till de övre extremiteterna.
Svag uppförsbacke: Som vanligt gång vacklade de två pinnarna fram.
2. Nedförsbacke
Mjuka nedförsbackar: Böj lätt, lägg din vikt på vandringsstavarna och flytta stavarna förskjutna. Speciellt när väglaget inte är bra, när man går ner på några mjuka grusvägar, med två pinnar, ligger tyngdpunkten på pinnarna, det finns en känsla av att gå på marken och hastigheten kan ökas mycket snabbt.
Mycket brant nedförsbacke: Vid denna tidpunktvandringsstavkan endast användas som ett stödpunkt, vilket inte kan avlasta trycket på knän och ben, och det kan inte heller bidra till att öka hastigheten. Men skynda inte på den här tiden, annars är det farligt att skada knät
3. Platt väg
Platta vägar med dåligt väglag: Att lägga din vikt på pinnen kan bromsa situationen där en fot är djup och en fot är grunt. En plan grusväg kan till exempel gås stadigare.
Plan väg med bra väglag: Om det finns en belastning kan du böja lätt och lasta av den på vandringsstaven genom dina händer för att minska påverkan på knäna. Om du inte har en last och känner att vandringsstavar är oanvändbara kan du lämna händerna fria, vilket är enklare.
