1. Justera längden
I allmänhet kan två av de tresektionerade vandringsstavarna justeras. Lossa först alla leder på vandringsstaven. Förläng stången nära botten till maxgränsen. Det finns skalor på vandringsstavarna som referens.
Håll vandringsstaven på en plan yta för att justera vandringsstavens längd, armen hänger ner naturligt, ta armbågen som stödpunkt, höj underarmen till 90 grader med överarmen och justera sedan spetsen på vandringsstaven nedåt för att vidröra marken; Stickhuvudet placeras 5-8 cm under armhålan och sedan justeras stickspetsen nedåt tills den nuddar marken.
Dra åt alla stavarna på vandringsstaven. Den andra vandringsstaven som inte är justerad kan justeras till samma längd som den med låst längd.
När du justerar vandringsstavarna bör du inte överskrida den maximala justeringslängden som visas på vandringsstavarna. När du köper vandringsstavar kan du först justera längden för att avgöra om du kan köpa rätt längd på vandringsstavar.
Det starkaste tillståndet för den tredelade justerbara vandringsstaven är när längden på de tresektionsstavarna är lika, så när du använder den, förläng inte bara en av stavarna utan att använda den andra stången, eller överskrid varningsskalan för Pol. Detta gör att vandringsstaven lätt böjs och deformeras och kan inte användas!
Det bästa sättet att använda den är att justera de andra två utdragbara stavarna till samma längd, vilket kan säkerställa vandringsstavens stödstyrka och öka vandringsstavens livslängd.
2. Använda armbandet
När de flesta användervandringsstavar, håller de hårt i handtaget och applicerar kraft, och tänker att handledsremmens funktion är att hindra vandringsstaven från att lämna handlederna. Om du tror det, då har du fel.
När du går nedför bör vandringsstavens stötkraft överföras till vår arm genom handledsremmen; och när du går uppför, överförs armens dragkraft till vandringsstaven genom handledsremmen för att generera assistans i uppförsbacke, så att handleden passerar genom handledsremmen. Vi ska inte gå in direkt från toppen av armbandet för att ta tag i handtaget, utan ska ta upp armbandet, trä det från botten av armbandet, trycka in remmen i vår handflata och sedan försiktigt ta tag i handtaget. Ja, stöd vandringsstavarna genom handledsremmarna istället för att hålla i handtagen.
Om det finns ett spänne, gör en liten justering, kom ihåg att inte påverka vandringsstavens funktion.
3. Hur man opererar i olika terränger
Följande beskriver de normala användningsmetoderna för att använda vandringsstavar i allmänhet, men inte alla metoder. Du kan göra en liten justering i själva operationen för att hitta den metod som passar dig, så att du fullt ut kan utnyttja fördelarna med vandringsstavar.
Ta samma rytm på plan mark och mjuk uppförsbacke som vanlig gång. För vandringsstaven framåt med höger arm medan vänster fot är framåt, men spetsen på staven ska inte överstiga framsidan av kroppen, tryck sedan tillbaka mot marken, och vänster häl Gör samma sak med den högra hand.
De mer lutande branta backarna är samma som vanlig gång, men armarna ska flyttas framåt och vandringsstavarnas position ska placeras framför kroppen. Använd vandringsstavarna för att stödja upp kroppen för att minska trycket på benen. Vid behov kan du använda två vandringsstavar samtidigt. För att klättra, när du trycker upp kroppen, kan handflatan placeras på toppen av stången för att stärka tryckkraften.
På grund av den relativt stora stötkraften från nedförsbacke är det nödvändigt att använda vandringsstavar för att minska belastningen på benen; positionen för vandringsstavar måste placeras framför kroppen, och marken före framfötterna kan uppnå effekten av att dela kraften. Vid denna tidpunkt kommer kroppen definitivt att luta sig framåt är inte en naturlig handling för oss att gå nedför, så vi måste träna på det ofta, och samtidigt måste vi känna hur långt vandringsstavarna ska placeras för att uppnå effekten av att minska trycket på benen, och kommer inte att sakta ner den ursprungliga resan. Hastighet och rytm. Vid behov kan vandringsstavarnas längd förlängas efter personlig känsla.
